NAC

N-Acetyl-L-Cystein

L-Cystein gehört zu den semi-essenziellen Aminosäuren, es wird vom Körper selbst produziert, muss aber zusätzlich mit der Nahrung aufgenommen werden, da der Körper mit der Produktion nicht nachkommt. N-Acetylcystein ist eine eng verwandte Verbindung, die in der Supplementierung als Äquivalent zum L-Cystein eingesetzt wird, dabei aber dieselbe Wirkweise hat. L-Cystein ist Bestandteil von Haut und Haaren, es hat eine antioxidative Wirkung und beeinflusst die Immunzellen.

L-Cystein & N-Acetylcystein kurz vorgestellt

L-Cystein ist eine schwefelhaltige Aminosäure, die als einer der Basisstoffe für die Glutathion-Synthese benötigt wird. Obwohl L-Cystein im Körper selbst produziert wird, muss es zusätzlich über die Nahrung aufgenommen werden. Der Gehalt in eiweißreichen Lebensmitteln ist jedoch gering, sodass die Ernährung besonders ausgewogen sein muss, um den Bedarf zu decken. L-Cystein ist Bestandteil der Haare und Nägel, außerdem reguliert es die Bildung der Haut, der Knorpel und der Knochen. Säuglinge können L-Cystein noch nicht selbst bilden, weswegen es über die Muttermilch oder Milchersatz übertragen werden muss.

Die wichtigesten Aufgaben im Körper:

• Hilft dem Körper bei der Entgiftung (Bakterien, Medikamente, Alkohol)

• bei grippalen Infekten, Bronchitis und Lungenentzündung

• stark schleimlösend und auswurffördernd

• durch die Umwandlung - Glutathion - werden alle Zellen versorgt

• stärkt die Nieren

• schützt das Gehirn z.B. die kognitiven Fähigkeiten

• fördert die Gesundheit der Lunge und Atemwege

• wichtig für gesunde Muskeln

• stärkt das Immunsystem

Interessant zu wissen :

Medizinisch wird NAC z.B. auch als Gegengift bei Vergiftungen durch Paracetamol (Schmerzmittel) eingesetzt